20 Nemme Keto Saucer + Keto Dips

20 Keto Saucer + Keto Dips for at nå dine daglige fedtmakroer og holde dine måltider lækre! Denne liste er fyldt med salatdressinger, festdips, aiolis, krydderier, nøddesmør, marinader og mere. Disse dips og sauce opskrifter vil gøre enhver almindelig ret til en fabelagtig en!

Alt om Keto

Hvis du spiser keto-diæten, kender du måske allerede til makroer. Men hvis du er ny til denne livsstil, har jeg et helt indlæg til at hjælpe dig! Her er alt om, hvordan jeg tabte mig ved at spise keto, og her er mit indlæg om makroer og hvordan man tæller dem.

Hvorfor dips og saucer?

At tilføje en sauce eller en dip er den perfekte måde at pifte tingene op på, samtidig med at du faktisk sikrer dig, at du får alt det fedt, du har brug for!

Det kan dog være så dyrt at finde alle keto-versioner af dips og saucer, der er købt i butikken. I løbet af min keto-rejse har jeg skabt lækre dips og keto-venlige saucer for at hjælpe mig, og nu deler jeg dem med dig på en organiseret liste, som du kan gemme og bruge efter behov.

Alle disse low-carb saucer og dips har lav netto carbs per portion, er lækre og gør ethvert måltid endnu bedre!

20 Keto Saucer + Keto Dips

På denne liste finder du keto bbq sauce, keto ranch dressing, stir fry sauce, marinara sauce, mayonnaise, pesto, hollandaise og så mange andre keto sauce opskrifter og keto dip opskrifter at elske!

Keto Ranch dressing

Denne supernemme keto salatdressing er alt, hvad du elsker ved klassisk ranch – cremet, syrlig og passer til alt! Min hjemmelavede keto ranch dressing har al smagen uden alle kulhydraterne! Lavet med tørrede krydderurter + krydderier, og klar på 5 minutter. Fantastisk til dips, salater, gryderetter og meget mere.

Tjek denne opskrift ud

Keto Tzatziki Sauce

Fuldfed kokosnøddeyoghurt gør denne keto-topping perfekt til alle dine græske favoritter.

Tjek denne opskrift ud

Hjemmelavet Keto Mayonnaise

Denne nemme keto mayonnaise er klar på 3 minutter og bliver perfekt hver gang, uden at gå i stykker! Denne 5-ingrediens sunde mayo opskrift er så velsmagende, at du aldrig vil købe butik igen!

Tjek denne opskrift ud

Keto Caesar salatdressing

Denne Whole30 + Keto Cæsar Salat Dressing opskrift er en low carb, mælkefri Cæsar dressing! Klar på 5 minutter!

Tjek denne opskrift ud

Hæld caesardressing over salaten
Keto blandet nøddesmør

Denne Whole30 + Keto Mixed Nut Butter Opskrift er min yndlingsnøddekombination til et nøddesmør, der smager tættest på jordnøddesmør. Lavet i din foodprocessor!

Tjek denne opskrift ud

ske ved at hælde blandet nøddesmør i en murerkrukke
Keto Pesto Aioli

Denne Keto Pesto Aioli-opskrift er en mælkefri cremet pestosauce til brug som dip eller smørepålæg!

Tjek denne opskrift ud

Keto tartar sauce

2 ingredienser + klar på 5 minutter! Lækker til fisk, tilføjer fantastiske fedtmakroer til keto.

Tjek denne opskrift ud

Keto BBQ Sauce

Denne Keto BBQ Sauce Opskrift er en low carb hjemmelavet barbecue sauce. Klar på 5 minutter og kun 7 ingredienser.

Tjek denne opskrift ud

Keto Citron Hvidløg Aioli

Lav-carb pande stegt laks toppet med en cremet citron + hvidløg sauce. Klar på 15 minutter!

Tjek denne opskrift ud

Keto ark Marinara Sauce

Denne Keto Sheet Pan Marinara Sauce Opskrift er kun 4g netto kulhydrater! En low carb marinara sauce lavet af langsomt ristede havetomater, løg + hvidløg, derefter blending. Fryservenlig!

Tjek denne opskrift ud

Pladepande marinara sauce i mason krukker
Keto pølsesovs

Denne opskrift på keto-kiks og sovs er en kiks med lavt kulhydratindhold og cremet pølse + svampesovs, kun 9 netto kulhydrater! Behagelig morgenmad, brunch eller middag!

Tjek denne opskrift ud

Keto mejerifri pesto

Denne 5-ingrediens, 5-minutters mejerifri pestoopskrift er den lækreste hjemmelavede version af en elsket italiensk basisvare! En frysevenlig vegansk pestosauce, som hele familien vil elske. Server med pasta, sandwich, salater og meget mere.

Tjek denne opskrift ud

Keto Hollandaise sauce

Denne fejlsikre Whole30 Hollandaise-sauceopskrift er lavet i en murerkrukke med en dyppeblender! Kommer perfekt ud hver gang. Lavet med ghee, så det er mælkefrit!

Tjek denne opskrift ud

Keto Stir Fry Sauce

3g netto kulhydrater! En lav-carb hjemmelavet wok-sauce til kylling, oksekød, rejer eller vegetarisk stegt til middag!

Tjek denne opskrift ud

Keto mandelsmør

Denne Whole30 hjemmelavede mandelsmøropskrift er lavet i din foodprocessor! Sundere, billigere og meget lækrere end købt i butikken!

Tjek denne opskrift ud

Keto cashewcreme

En Whole30 & Paleo cremerstatning lavet af cashewnødder, der er mælkefri. Brug den i supper, saucer, drikkevarer og meget mere.

Tjek denne opskrift ud

Keto appelsin persillesauce

En citrusagtig og lys persillesovs, der er lækker ovenpå kød, fisk og ristede grøntsager.

Tjek denne opskrift ud

Keto Chimichurri sauce

Frisk koriander og persille blanding blandet med olivenolie, eddike og hvidløg. Lækkert til kød, fisk og grøntsager.

Tjek denne opskrift ud

Keto oliven tapenade

Velsmagende krydret kylling toppet med en lys og frisk oliven tapenade. En sund + lækker 30 minutters kyllingemiddagsopskrift!

Tjek denne opskrift ud

Keto pisket ricotta + marineret tomatdip

Wow dine gæster med denne keto piskede ricotta + marineret tomatdip. Denne enkle forret kan tilberedes i forvejen, er lavt kulhydrat og vegetarisk.

Tjek denne opskrift ud

Pisket ricotta dip i en hvid skål toppet med druetomater, basilikum og olivenolie med agurker og kiks

Leder du efter flere måder at bruge disse keto dips og saucer på? Prøv disse keto-opskrifter!

Elsker du denne opskriftsoversigt? Tak skal du have! Skriv venligst en anmeldelse i kommentarerne. Jeg svarer til alle! Vær sikker på Følg mig Instagram, Pinterest, TikTokog Facebook. Tag mig hvis du prøver en opskrift! Jeg elsker at se, hvad du skaber!

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *