tiktok wrap hack: 3 veganske fyldideer

Den kendte tiktok wrap hack er gået ind i det varme til madkøkken. Jeg kunne bare ikke lade være!

tiktok wrap hack ideer

Dette er en af ​​de madtrends, hvor jeg slår mig selv og tænker, “hvordan tænkte jeg ikke på det her?!” Det virker så logisk!

Jeg tænkte i hvert fald ikke på det, og nu er jeg bare en internethack, der trolder efter visninger. Så i dag vil jeg dele mine yndlingsfyldende kombinationer til morgenmad, frokost og aftensmad, så du kan lave denne geniale ting på 3 velsmagende måder. Men der er virkelig uendelige ideer at fylde i din foldede tortilla, og den er så nem at smide sammen.

hvordan man laver tiktok wrap hack

1. Tænk over, hvilke fødevarer og madkombinationer du elsker. Forestil dig så dem alle smadret sammen med smeltet vegansk ost.

2. Forbered fyldet. Alt som ristede kartofler, hashbrowns, vegansk kød eller andre ting, du ville spise tilberedt, skal koges grundigt, før det foldes i tortillaen. Vegansk ost er heller ikke en mulighed, men et must have!

3. Læg en stor tortilla (10 til 11 tommer bred) fladt på en ren overflade og lav et snit fra midten og ned til den nederste kant.

4. Forestil dig tortillaen nu i kvarte og arranger fyldet i hver kvadrant.

5. Fold din wrap op startende fra den nederste venstre fjerdedel, fold den op over den øverste venstre side, fold den derefter over til øverste højre og fold den derefter ned til nederst til højre.

6. Dæk begge sider af tortillaen med et let lag vegansk smør eller brug en vegetabilsk oliespray. Læg derefter wrap i en paninipresse eller i en varm grillpande. Til grillpandemuligheden, som er hvad jeg brugte, skal du placere en sandwichpresse ovenpå eller bruge en anden støbejernspande for at hjælpe med at vægte og flade den ud.

morgenmad wrap hack idé

Lad os starte med dagens vigtigste måltid, morgenmad! Dette er på ingen måde et sundt wrap-hack, men det er forbandet lækkert! Hvis du ville erstatte JustEgg patty, som jeg brugte med tofu scramble, ville det også være fantastisk.

tiktok wrap hack morgenmad
morgenmad-wrap-hack_hot-for-food

vegansk morgenmad wrap hack

Dette er den ultimative morgenmadsfest foldet sammen til en praktisk indpakning. Det er rigtigt, du kan spise det med én hånd!

  • 1 JustEgg foldet patty (kan også erstatte rester af tofu-scramble)
  • 2 Beyond Meat Breakfast Pølsefrikadeller (kan også erstatte købt eller hjemmelavet vegansk bacon)
  • 1 frossen kartoffel hashbrown patty
  • 1 (10 til 11-tommer) mel tortilla
  • 1 C vegansk cheddar stil strimler eller 2 skiver
  • varm sauce efter smag
  • 1 tsk vegansk smør, delt

  1. Jeg fandt det nemmest at placere JustEgg-foldede patty, pølsefrikadellerne og frosne hashbrown i en airfryer i 10 minutter ved 400°F eller indtil den er gennemstegt og hasbrown er sprød. Sørg for, at disse komponenter er tilberedt, før de foldes sammen.

  2. Placer tortillaen på en ren overflade eller et skærebræt. Brug en kniv til at skære en slids fra midten til den nederste kant.

  3. Forestil dig tortillaen i kvarte. Læg strimler af vegansk ost på overfladen af ​​hele tortillaen. Læg æggebrødet nederst til venstre. Tilføj de 2 pølsefrikadeller i den øverste venstre fjerdedel. Placer den hashbrune patty øverst til højre.

  4. Fold omslaget op, start fra nederste venstre fjerdedel, fold det op over øverste venstre, fold det derefter over til øverste højre, og fold det derefter ned til nederste højre.

  5. Fordel en 1/2 tsk vegansk smør på hver side af tortillaen og kom den i en varm grillpande eller en paninipresser. Til grillpandemuligheden skal du placere en sandwichpresse ovenpå eller bruge en anden støbejernspande til at hjælpe med at vægte og flade den ud. Kog i 3 til 4 minutter på hver side eller indtil de er sprøde. Jeg lod også wrap ligge i gryden med låg på og varmen slukket for at få osten endnu mere smeltet, hvis det skulle være nødvendigt.

EAT-IT_banner_ad

frokost wrap hack idé

Hvem er klar til frokost? Dette kunne også være en middagside, men jeg forestillede mig dette som en sandwich med kødboller. Jeg brugte Beyond Meat frikadeller i denne, fordi de er min nuværende besættelse. Jeg fandt også en brug for dette giardiniera sandwich blanding som tilføjer en dejlig syrlig bid i denne indpakning!

tiktok wrap hack frokost
vegansk-frikadelle-wrap-hack_hot-for-food

vegansk frikadeller sandwich wrap hack

Denne lækre og saftige wrap er foldet sammen med veganske frikadeller, marinara, vegansk ost, frisk spinat og basilikum og en syrlig sandwichblanding, der binder det hele sammen.

  • 4 veganske frikadeller, kogt og skåret i halve
  • 1 (10 til 11-tommer) mel tortilla
  • 1/2 C butik købt eller hjemmelavet marinara sauce, opdelt
  • 2 skiver vegansk mozzarellaost eller 1 kop strimler
  • 1/2 C syltet sandwichblanding i giardiniera-stil, finthakket
  • 4 friske basilikumblade
  • 1/2 kop frisk babyspinat
  • olivenolie eller vegetabilsk oliespray

  1. Placer tortillaen på en ren overflade eller et skærebræt. Brug en kniv til at skære en slids fra midten til den nederste kant.

  2. Forestil dig tortillaen i kvarte. Brug en ske til at tilføje et tyndt lag marinara rundt om hele overfladen af ​​tortillaen. Læg en osteskive i nederste venstre kvarter og en anden i nederste højre kvarter. Tilføj de halverede frikadeller med den flade side nedad, side om side øverst til venstre. Tilsæt den hakkede giardiniera-blanding øverst til højre. Tilsæt spinat og basilikumblade i nederste højre hjørne.

  3. Fold omslaget op, start fra nederste venstre fjerdedel, fold det op over øverste venstre, fold det derefter over til øverste højre, og fold det derefter ned til nederste højre.

  4. Pensl et lag olivenolie eller sprøjt vegetabilsk olie på hver side af tortillaen og læg den i en varm grillpande eller en paninipresser. Til grillpandemuligheden skal du placere en sandwichpresse ovenpå eller bruge en anden støbejernspande til at hjælpe med at vægte og flade den ud. Kog i 3 til 4 minutter på hver side eller indtil de er sprøde. Jeg lod også wrap ligge i gryden med låg på og varmen slukket for at få osten endnu mere smeltet, hvis det skulle være nødvendigt.

  5. Varm den resterende marinara sauce op i mikrobølgeovnen til dypning.

middag wrap hack idé

Håber i ikke er mætte endnu, venner! Jeg har en episk og unik idé til et fyld-op-din-tum-middagswrap-hack. Dette er et kyllingepottærte-inspireret fyld med kartoffelmos, frosne blandede grøntsager, vegansk kylling og ost. Kartoflerne og osten smelter lidt sammen for at danne limen eller sovsen til dette fyld, og det er latterligt lækkert! Men hvis du virkelig vil tage det over toppen, lav noget svampesovs at dyppe wrap i.

kylling pot pie wrap
morgenmad-wrap-hack_hot-for-food

vegansk kylling pot pie wrap hack

Her er en idé, som jeg vil vædde på, at du ikke har set fyldt ind i trenden med tiktok wrap hack. Kyllingepottærtefyld er en velsmagende, cremet godbid, og jeg har opnået smagen og konsistensen med rester af kartoffelmos, brunet vegansk kylling, blandede grøntsager og vegansk ost.

  • 1/2 C veganske upanerede kyllingestykker
  • 1/2 C frosne blandede grøntsager (majs, ærter, gulerødder, grønne bønner), optøet og drænet
  • 1 (10 til 11-tommer) mel tortilla
  • 1 C rest kartoffelmos
  • 2 skiver vegansk mozzarellaost eller 1 kop strimler
  • 1 tsk vegansk smør, delt

  1. Kog de veganske kyllingestykker i en støbejernspande eller slip-let stegepande efter pakkens anvisninger, eller indtil de er brune. Stil til side i en skål.

  2. For at optø de frosne blandede grøntsager kan du hælde kogende vand over dem og lade dem sidde, mens du tilbereder kyllingen. Hæld det overskydende vand fra gennem en sigte. Opvarm også den resterende kartoffelmos i mikroovnen, indtil den er lidt varm.

  3. Placer tortillaen på en ren overflade eller et skærebræt.

  4. Forestil dig tortillaen i kvarte. Brug en ske til at fordele kartoffelmosen så jævnt som muligt rundt om hele overfladen af ​​tortillaen. Brug en kniv til at skære en slids fra midten til den nederste kant.

  5. Læg en osteskive i nederste venstre kvarter og en anden i nederste højre kvarter. Tilføj de brunede veganske kyllingestykker til den øverste venstre fjerdedel, og tryk dem forsigtigt ind i kartoffelmosen for at hjælpe dem med at hænge fast. Tilføj grøntsagerne til den øverste højre fjerdedel, tryk forsigtigt for at hjælpe dem med at holde fast.

  6. Fold omslaget op, start fra nederste venstre fjerdedel, fold det op over øverste venstre, fold det derefter over til øverste højre, og fold det derefter ned til nederste højre.

  7. Fordel 1/2 tsk vegansk smør på hver side af tortillaen. Læg den i en varm grillpande eller en paninipresse. Til grillpandemuligheden skal du placere en sandwichpresse ovenpå eller bruge en anden støbejernspande til at hjælpe med at vægte og flade den ud. Kog i 3 til 4 minutter på hver side eller indtil de er sprøde. Jeg lod også wrap ligge i gryden med låg på og varmen slukket for at få osten endnu mere smeltet, hvis det skulle være nødvendigt.

Er det varmt til fødevaregodkendt?

Så det er en katastrofe at tage billeder af dette tiktok wrap hack. Der er ikke mange gode vinkler! Jeg kan ikke lide en opskrift, der ikke fotograferer godt. Men på trods af den ene lille fejl kan jeg virkelig godt lide denne wrap hack-idé. Det er def #hotforfoodgodkendt!

Jeg vil aldrig nogensinde lave en normal quesadilla igen. Og jeg plejede at lave en del quesadillas til en nem frokost eller aftensmad. Jeg plejer at fylde dem med sorte bønner, majs, løg og vegansk ost. Det meste af majs- og bønnefyldet ville falde ud i gryden, fordi vegansk ost ikke klæber som almindelig ost i virkeligheden. Men med denne nye tiktok-trend er vi alle reddet!

Her er det eneste anstændige billede, jeg fik på mit gode kamera af kyllingepottærteindpakningen. God indpakning!

tiktok wrap hack vegansk

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *