Trøstende 1-grydemåltider (GF/DF) – Minimalistisk bager

Billeder af trøstende 1 pot måltider

Når efterårets og vinterens kulde kommer, lyder intet bedre end et varmt, trøstende måltid. Så vi har samlet vores favorit plantebaseret1-gryde måltider (!!) for at hjælpe dig med at føle dig næret og trøstet i disse køligere måneder. Tænk karry, chili, suppe og meget mere!

(Bemærk: Kostsymboler listet igennem for nem navigation!)

Gryde og skål thailandsk grøn karry serveret med ris

1-potte grøntsager grøn karry

Utrolig lækker, 1-pot vegansk grøn karry fyldt med grøntsager. Server over ris eller quinoa til det ultimative lette måltid! Kun 30 minutter påkrævet.

Lav opskriften

Stor pande med Blomkål Dal Grøn Karry fyldt med friske grøntsager

1-potte blomkål Dal grøn karry

Grøn karry med kokosmælk, moong dal, blomkål og masser af grønt! Et solidt, smagfuldt måltid med 1 gryde inspireret af indiske og thailandske køkkener!

Lav opskriften

Pande med blomkålsris Kitchari toppet med frisk koriander

1-potte blomkålsris Kitchari

Et solidt 1-grydemåltid med kitchari – en traditionel ayurvedisk ret til når komfortmad er på hjernen. Let at fordøje og utroligt beroligende, vores inspirerede bud på denne smagfulde ret kan serveres oven på grønt, korn eller ristede grøntsager.

Lav opskriften

Skål med karried kikærtesuppe toppet med sprøde kikærter, kokosmælk og koriander

1-gryde karry kikærtesuppe

En utrolig cremet 1-grydegryde med karry kikærter, ingefær, kokosmælk og lime. Et lækkert plantebaseret måltid, der hurtigt samles!

Lav opskriften

Træske i en gryde med hjemmelavet Massaman Curry

Nem 1-pot Massaman Curry

Enkel, 1-pot Massaman karry lavet uden Butikskøbt Massaman karrypasta! Brug blot de krydderier, du har ved hånden, plus thailandsk rød karrypasta for at opnå denne smagfulde, rige Massaman-karry! Valgfri proteinforslag til veganere, pescatarianere og kødspisere!

Lav opskriften

Træske i en gryde med vegansk gul kikærtekarry

1-potte gul kikærte blomkål karry

Nem, 1-potte levende gul karry med blomkål og kikærter! En 30-minutters solid og tilfredsstillende entré eller side perfekt over grønt, blomkålsris eller korn!

Lav opskriften

Skåle og stegepande med vores fantastiske veganske gule græskarkarryopskrift

1-potte græskar gul karry

Nem 1-pot græskar karry med gul karrypasta, kokosmælk, friske grøntsager og græskar. En enkel, men tilfredsstillende plantebaseret, glutenfri middag!

Lav opskriften

Træske i en gryde Butternut Squash Chili sammen med ingredienser, der blev brugt til at lave den

1-gryde Butternut Squash Quinoa Chili

Utrolig lækker, 1-pot chili med butternut squash, ildstegte tomater, quinoa og to slags bønner! Hjerteligt, smagfuldt og så nemt at lave!

Lav opskriften

Store skåle rød linse chili garneret med skiver jalapeno, koriander og rødløg

1-potte rød linse chili

Hjertelig rød linse chili lavet i 1 gryde med enkle ingredienser! Et røget, smagfuldt, protein- og fiberrigt plantebaseret måltid perfekt til kolde nætter og mad til en folkemængde.

Lav opskriften

Skål med Sweet Potato Black Bean Chili toppet med hakket avocado og koriander

5-ingrediens sød kartoffel Black Bean Chili

Enkel, 5-ingrediens sød kartoffel sorte bønne chili, der samles på mindre end 1 time! Nemt, lækkert, supersundt og så mættende! Tilsæt de krydderier du skal bruge for at forstærke smagen.

Lav opskriften

Skåle med kikærtetomat peanutgryde serveret med ris og frisk basilikum

1-gryde kikærtetomat jordnøddegryderet (vestafrikansk-inspireret)

En tyk, cremet, mælkefri suppe inspireret af African Peanut Stew. Denne enkle version er lavet med kikærter, tomater og jordnøddesmør alt i 1 gryde!

Lav opskriften

Stor gryde vegansk karry blomkål linsesuppe

Cremet karry blomkål linsesuppe (1 gryde!)

Cremet, indisk inspireret 1-pot karry blomkålssuppe med gulerødder, ingefær og røde linser! Subtilt krydret, hurtigt og nemt at lave og perfekt til at lave mad!

Lav opskriften

Simpel karry linser grøntsagssuppe FIRKANT

Karrygrønkål, kartoffel og linsesuppe (1-potte!)

Hjertelig, trøstende karry linsesuppe med kartofler og grønkål! Stor karrysmag i denne 1-pot suppe, der samles på mindre end 45 minutter. Det perfekte tilfredsstillende, sunde, plantebaserede måltid.

Lav opskriften

Brug en ske til at snuppe en bid af vores lækre 1-pot Golden Curried Linsesuppe

1-potte gylden karry linsesuppe

1-gryde godhed i form af karry linsesuppe! Rig med smag, fibre og protein og utrolig trøstende. Det perfekte 30-minutters sunde måltid eller tilbehør!

Lav opskriften

Skåle med Vegansk Linsesuppe til hverdag ved siden af ​​en bakke med grøntsager

1-gryde hverdags linsesuppe

En nem hverdagsopskrift på linsesuppe med kartofler, gulerødder, grønkål og simple urter og krydderier. Den perfekte plantebaserede hoved- eller side, der kun kræver 10 ingredienser, 1 gryde og omkring 30 minutter at lave.

Lav opskriften

Dyp en grillet ostesandwich i en skål tomatsuppe

Super hvidløgsagtig tomatsuppe med smadrede hvide bønner

En intens hvidløgsagtig, men alligevel lys, rig tomatsuppe forhøjet med knuste hvide bønner. Omrørt med kokosmælk, perfekt afbalanceret og intenst tilfredsstillende. Dyp i en grillet ost og kald det en fest. Kun 1 gryde og 30 minutter påkrævet.

Lav opskriften

Skål med vegansk minestrone ved siden af ​​grøntsager, vegansk parmesan og glutenfri nudler

1-potte vegansk minestrone (glutenfri)

Nem, 1-pot vegansk og glutenfri Minestrone! Enkle, sunde ingredienser, 30 minutter at forberede. SÅ lækkert og perfekt til efterår og vinter!

Lav opskriften

Vintage ske i en skål med kikærtnudlesuppe

1-gryde kikært nudelsuppe

Trøstende, 1-pot nudelsuppe lavet med kikærter i stedet for kylling. Plantebaseret og glutenfri, og sprængfyldt med farve, smag og sunde ingredienser!

Lav opskriften

Træske i en gryde med tomat- og grøntsagsbønnesuppe

Tomat- og grøntsagshvidbønnesuppe

En solid 1-pot vintersuppe, der er bouillon- og tomatinfunderet og fyldt med solide grøntsager som squash, grønkål og kartofler. Hvide bønner giver ekstra protein og en smøragtig finish. Den perfekte sunde frokost eller aftensmad til de kolde måneder.

Lav opskriften

Skål med vegansk fransk løgsuppe med hjemmelavede croutoner

1-gryde fransk løgsuppe (vegansk!)

Trøstende vegansk fransk løgsuppe lavet i 1 gryde! En hurtig og nem side eller entré med umami smag.

Lav opskriften

Guldske i en skål cremet toscansk suppe med hvide bønner og grønkål

Cremet toscansk hvidbønne- og grønkålssuppe (1 gryde!)

Trøstgivende, cremet toscansk-inspireret suppe med hvide bønner, grønkål, tomater og krydderurter! Varmende, velsmagende, solid og fuld af nærende grøntsager og fiberrige bønner. Kun 1 pot påkrævet!

Lav opskriften

Snup en skefuld vegansk tortillasuppe toppet med koriander og avocado

1-gryde vegansk tortillasuppe

Bouillon, vegansk tortillasuppe lavet i 1 gryde! Strimlet jackfruit er infunderet med hvidløg, chipotle peberfrugter, grøntsagsbouillon og lime. En solid side eller entré til mexicansk aften.

Lav opskriften

Skål med sund vegansk mexicansk Chipotle Black Bean Tortilla Suppe

Chipotle Black Bean Tortilla Suppe

1-potte Chipotle Black Bean Tortilla Suppe! Hjertelig, enkel og så tilfredsstillende. Det perfekte make-ahead-måltid til nemme frokoster og middage!

Lav opskriften

Skåle med vores lækre 1-pots sorte bønnesuppe toppet med avocado, tortillachips og avocado

Nem 1-pots sort bønnesuppe

Let at lave, trøstende sorte bønnesuppe lavet med enkle ingredienser i 1 gryde! Et 30-minutters måltid eller tilbehør, der kan tilpasses og utroligt tilfredsstillende.

Lav opskriften

Stor suppegryde fyldt med vores Pumpkin Black Bean Chili opskrift

1-gryde græskar sort bønnesuppe

En fusion af thailandske smage og klassisk chili, denne 1-pot græskar sorte bønnesuppe er perfekt til de kolde måneder. Det er nærende, nemt at lave, alsidigt og utroligt tilfredsstillende.

Lav opskriften

Hvis du prøver nogen af ​​disse opskrifter, så lad os det vide! Efterlad en kommentar, bedøm dem, og glem ikke at tagge et billede @minimalistbager på Instagram. Skål, venner!

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *